Pasalao

ອາການກ້າມເນື້ອປັ້ນຍາມກາງຄືນແມ່ນອາການປົກກະຕິສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງເໝືອນຈານສົມ

ແຕ່ບໍ່່ເປັນອັນຕະຣາຍແກ່ຊີວິດດອກເພາະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າ, ວິທີແກ້ງ່າຍໆກໍ່ຄືໃຫ້ດື່ມ

ນໍ້າຫລາຍໆແລະນອນໄກ້ໆສາວນ້ອຍ ອາການນີ້ຈະເຊົາໄປເອງຢ່າງອັດຕະໂນມັດ.

ອາການແບບນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກຂາຂອງທ່ານຢືນເກີນກ່ວາ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ວັນ. ບີແຄ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການ

ຍົກຍ້າຍຫລືເໜັງຕິງ (Movement) ພຽງພໍ ຈຶ່ງເປັນເຫດໃຫ້ເລືອດທຳງານແບບບໍ່ເຕັມກຳລັງຂອງມັນ

ເພື່ອໄປຫຼໍ່ລ້ຽງກ້ອນເນື້ອ (Muscle) ຕາມປົກກະຕິ (Normal) ທີ່ມັນຄວນໄດ້ຮັບ. ເມື່ອຍາມຕອນກາງ

ຄືນເວລາທ່ານນັອລັບ ເສັ້ນປະສາດທຸກເສັ້ນໄດ້ພັກຜ່ອນ, ກໍເປັນເວລາໜຶ່ງບີແຄ່ງກໍພັກຜ່ອນເໝືອນກັນ

ແຕ່ຂາດເລືອດມາຫຼໍ່ລ້ຽງບໍ່ພຽງພໍໃນຕອນກາງເວັນທີ່ທ່ານຢືນເກີນກ່ວາ 7 ຊົ່ວໂມງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກ

ປວດຕາມແຄ່ງຂາແລ້ທ່ານຢຽດຂາອອກເພື່ອລະງັບຄວາມປວດເມື່ອຍ ແຕ່ໃນເວລານັ້ນ ບີແຂ່ງທີ່ບໍ່ມີ

ເລືອດພຽງພໍມາຫຼໍ່ລ້ຽງຈຶ່ງເກີດປັ້ນຂຶ້ນ (Twist).

ວິທີແກ້ ໃຫ້ທ່ານນອນຂັ້ວມລົງ ແລ້ວຄຸເຄົ່າຂຶ້ນແລ້ວຄ່ອຍໆປ່ອຍແລະຢຽດແຄ່ງລົງຊ້າໆ ປະຕິບັດແບບດຽວ

ກັນຈົນກ່ວາບີແຄ່ງປັ້ນນັ້ນຈະຫາຍໄປ.

ໃຫ້ທ່າຍຍ່າງຫຼືແລ່ນຈອກຄິງຢ່າງຕ່ຳ 20 ນາທີຕໍ່ວັນ ຈະເປັນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງຍິ່ງເປັນການດີ.

ມີຢາປົວໄດ້ທັນໃຈຢູ່ເດີ້, ຖ້າທ່ານບໍ່ປີ່ນປົວມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເກີດຈາກຄວາມດັນເລືອກສູງເຈັບປ່ອຍໄດ້ໄວທີສຸດ. ຢາທີປົວໄດ້ນັ້ນ ເປັນຢາພື້ນເມືອງ ປະສົມກັບໄຂ່ໄກ່ລາດ. ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບປະທານຢານີ້ ພຽງ 3 ຄາບ ພາຍໃນ 3ມື້ ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ ທ່ານຈະຫາຍດີທັນທີ, ລາຄາຢານີ້ພຽງ 200.000 ກີບເທົ່ານັ້ນ, ສາມາດຮັກສາອາການເຈັບເປັນຂອງທ່ານຫາຍໄດ້ທັນທີ. ຖ້າບໍ່ເຊື່ອກໍ່ລ່ອງເບິ່ງ

ຈາກໜໍວິເສດ

ມັນເປັນອາການຂອງຄົນ ທີ່ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ , ຂ້ອຍກໍເຄີຍເປັນຕອນຄຸມເຮັດວຽກ

ເກີນເວລາຫຼາຍໆ. ການແກ້ໄຂກະຄືພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍ ພະຍາຍາມຍຶດເສັ້ນສາຍ ກ່ອນຈະນອນ.

ຂ້າພະເຈົ້າມັກແຂງຕອນເຊົ້າ...ຕ້ອງໃດ້ຊ້ຳເຊົ້າກັບເມຍຕະຫລອດ

ທ່ານໃຈຮ້າຍ,ຄຽດ,ວິຕົກກັງວົນໃນສິ່ງບໍ່ຄວນບໍ? ຖ້າມີລອງລະງັບເລື່ອງຢ່າງນີ້ເບິ່ງ.

ເຮັດໃຫ້ຈິດອາລົມລື່ນເລິງ,ພໍໃຈໃນສິ່ງທີ່ຕົນມີ.ແຕ່ບໍ່ໝາຍວ່າລໍໃຫ້ໂຊກມາຫຼົ່ນທັບ.

ພຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນທັມທີ່ຕົນຊອບໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.ແຕ່ຢ່າເອົາໃຈໄປຈົດຈໍຫວັງຜົນເກີນເຫດ

ແລ້ວກໍ່ສັງເກດອາການຂາປັນໄປນຳວ່າມັນດີຂື້ນບໍ່?

ຈານ ສົມ wrote:

---

ອາການ ຂາປັ້ນ(ບໍລິເວນ ບີແຄ່ງ)ເກີດຂື້ນຍ້ອນຫຍັງ ເຖີງວ່າມັນບໍ່ຮຸນແຮງແຕ່ກະເປັນການລຳຄານ ສ່ວນຫລາຍ

ມັກເປັນຕອນເດິກ ທ່ານມີອາການນີ້ບໍ່ ມີວິທີແກ້ແນວໃດ ຊ່ວຍມີຄໍາເຫັນແດ່

---

 ໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂແບບນີ້ເນີຮັບຮອງວ່າປານປິດຖິ້ມເລີຍ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ຈັກເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ ແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນ  ສະດວກຫຼືຫຍຸ້ງຍາກເທົ່ານັ້ນ!

ຖ້າວ່າຢູ່ໃນຂັ້ນສະດວກກໍ່ຂໍໃຫ້ທ່ານດຶ່ມນ້ຳນົມສົດເລື້ອຍໆກໍ່ຈະຫາຍໄປເອງ!

ຫຼືບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ໃຫ້ທ່ານໄປຊື້ຢາ calcium ຫຼືວ່າຢາ magnesium ມາກິນແມ່ນຮັບຮອງວ່າຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ຢ່າແນ່ນອນ!

ດ້ວຍຄວາມຮັກແພງ.

ວິທີ້້ແກ້ : ໃຫ້ລຸກຂຶ້ນຢືນທັນທີ  ໃຫ້ຖ່ວງນ້ຳໜັກໂຕມາທີ່ພື້ນຕີນ ບໍເຖິງນາທີ ອາການກໍດີ